Выбирай свою физкультуру в МКИК

Прыжки, наклоны и отжимания наскучили студентам в школе. МКИК предлагает альтернативные варианты физической активности, которые активируют не только тело, но и мозг.

Йога

Студенты МКИК бесплатно посещают йога-классы с сертифицированным инструктором Татьяной Львовной Дымент. В МКИК практикуют Айенгар-йогу. Она подходит всем – вне зависимости от физической подготовки.

Со стороны упражнения кажутся статичными и спокойными, но на самом деле в каждой позе прорабатывается конкретная зона – руки, спина, ноги. Как говорят студенты колледжа, на занятиях чувствуешь каждый сантиметр тела, концентрируешься на мышцах и дыхании.

Плюс Айенгар-йоги в том, что человек учится осознавать тело в пространстве, активируя мозговые процессы. Айенгара – это не только укрепление физической формы, но и формирование навыков саморегуляции.

Психологическое фехтование

Этот вид активности представляет собой поединок на деревянных мечах – бокенах. Пока одни участники вступают во взаимодействие, другие наблюдают за ними со стороны, анализируют движения и ищут в них отражение внутреннего мира человека.

Тренинги увеличивают скорость реакции, снимают телесные зажимы, позволяют овладеть телом и развить гибкость. Они помогают сделать шаг к решению внутренних конфликтов и улучшить качество общения с окружающими.

Занятия пользуются популярностью, а студенты колледжа уходят с фехтования довольными, чувствуя прилив энергии.

Киберспорт

Многие все еще скептически относятся к киберспорту. Однако эксперты признали его положительное влияние на людей. Кибертурниры развивают навыки работы в команде, быстроту реакции, стрессоустойчивость и другие soft skills.

А еще киберспорт – это поле для творчества. Студенты МКИК могут проявить креатив в комментировании соревнований и получить зачет по физкультуре, если зрителям турниров будет интересен их экспромт.

Пинг-понг

Лучший способ восстановить силы на перерывах и после пар – поиграть в пинг-понг. У студентов МКИК есть такая возможность.

Победители турниров по настольному теннису получают зачет по физкультуре автоматом. Иногда проводятся матчи между преподавателями и студентами, на которых царит настоящий дух азарта и соперничества.

Классическая физкультура

Мы предложили студентам МКИК разные варианты получения зачета по физкультуре, но оставили возможность посещать классические занятия. На них вы тоже не будете скучать. С энергичными преподавателями пара пролетает незаметно и увлекательно.

Йога, пинг-понг, киберспорт, психологическое фехтование или классическая физкультура – в МКИК вы можете сами выбирать формы физической активности или чередовать их для гармоничного развития.