Что такое арт-терапия и зачем она студентам-психологам?

Как найти решение любой проблемы с помощью карандаша и бумаги? Задали этот вопрос декану колледжа психологии МКИК Ольге Михайловне Румянцевой. Она практикует арт-терапию на занятиях со студентами, помогая им решать жизненные проблемы нестандартными способами.

Арт-терапия позволяет осознать внутренние переживания и поделиться ими в символичной форме с окружающими, что порой сложно сделать словами.

В период пика пандемии студенты находились в состоянии стресса и под мощнейшим грузом негативной информации. Именно творчество спасало их от депрессивных состояний в это сложное время.

На занятиях с психологом Ольгой Михайловной Румянцевой ребята обсуждали свои эмоции и изображали их на бумаге. Стало очевидно, что в период самоизоляции многие испытывали похожие чувства. К сожалению, мы редко говорим об этом вслух. Но через творчество это становится особенно заметно.

Проанализировать эмоции человека можно не только через рисунки, но и с помощью чтения книг, лепки, прослушивания музыки и просмотра фильмов.

Сегодня среди молодежи активно развивается тренд на саморазвитие и поиск себя, что делает арт-терапию очень популярным направлением.

Анализ творчества в любом виде дает инсайты и понимание, где есть проблемные зоны и как изменить свою жизнь, чтобы из них выйти.

На занятиях в колледже психологии МКИК используется также цветотерапия. Цвет – это индикатор нашего состояния, уровня энергетики. По тону обоев в комнате или по цветовым сочетаниям в одежде можно определить маркеры, сигналы настроения, качества характера. Когда нам плохо, жизнь наполняется тусклыми красками. В хорошие времена мы выбираем яркие и чистые тона.

Цвет может вызвать даже определенное ощущение в теле. Например, фиолетовый заставляет испытывать тревогу, а желтый наполняет теплом.

Студентам интересно изучать методы арт-терапии и применять их при написании своих дипломных работ. В 2020 году выпускники предложили авторские альбомы по цветотерапии, программы по библиотерапии для молодых людей с инвалидностью и другие интересные, а главное – эффективные проекты.

Ребята сами проводили вебинары по арт-терапии для школьников на всероссийском портале дополнительного образования «Одаренные дети».

Хорошему психологу важно разобраться в собственном внутреннем мире, чтобы помочь своим клиентам. Арт-терапия – это отличный инструмент для саморефлексии и трансформации мышления.